Off Season

Cos’è l’off season? Perché è così importante per l’atleta?

Il periodo dell’anno detto “OFF SEASON” è il momento in cui l’atleta ha una pausa consistente tra le competizioni. Nella maggior parte degli sport, soprattutto in quelli di squadra, questo periodo coincide con l’estate, ma non è sempre così.

Ogni sport ha la sua programmazione delle gare ed è il motivo per cui questo arco di tempo non è uguale per tutti. 

É un momento dell’anno molto importante per l’atleta, tanto quanto la fase delle competizioni, perché in questo periodo si dedica solitamente al riposo, banalmente detto anche “scarico”.

In questo periodo però è altrettanto fondamentale gestire la preparazione atletica in modo da lavorare sulla prevenzione degli infortuni. Si può dunque impostare un programma di sviluppo della forza e della potenza più accurato ed intenso cercando di lavorare sui propri punti deboli e gestendo così al meglio la fase di rientro.

Una buona gestione dell’ Off Season permette all’atleta di essere facilitato nel migliorare le sue performance fisiche e tecniche oltre che ridurre incidenza di infortuni durante la stagione sportiva.